生命不息，运动不止。为响应“全民健康”的时代号召，提高大学生健康意识，筑牢身体健康防线，养成良好的运动习惯，11月19日，澳门新莆新京于东校区翰苑餐厅举办“文明修身，自律先行”活动。

自律是培养学生良好品德和提升个人素养的重要途径之一。活动伊始，志愿者询问同学们日常运动锻炼的情况，并详细记录同学们在日常生活中的运动习惯、锻炼时长等日常锻炼情况。在交流过程中，同学们主动分享自己的运动感受，彰显大学生昂扬进取的青春风采和朝气蓬勃的精神面貌。志愿者通过调查分析同学们的日常锻炼情况，提醒同学们在日常生活中要注意身体健康，保持良好的生活习惯。志愿者指出，科学锻炼身体首先要循序渐进，其次锻炼项目要多种多样，让全身各部位得到锻炼，最重要的则是持之以恒，将锻炼融入日常生活。随后，志愿者结合冬季锻炼主题展版向同学们普及运动的益处，并强调冬季运动的注意事项。他们借助手抄报，向同学们讲解示范如何在寒冷季节安全、有效运动。活动最后，志愿者与现场同学进行互动交流，邀请同学们参与每日运动打卡计划，并且按时填写打卡计划表。志愿者耐心说明打卡计划的重要性。同学们也积极报名参与活动，现场氛围和谐融洽。

本次活动的成功举办，有利于增强同学们的健康意识，增强体育锻炼的自觉性和主动性，帮助同学们养成良好的生活习惯，进一步加深锻炼意识，在增强身心素质的同时，实现全面发展。

（供稿：阿依布拉克·艾尼 摄影：阿依布拉克·艾尼 初审：张程程 复审：祝豪泽 终审：尤姗姗）